100 órás Yin Yoga Oktató képzés

Felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2022/001275 A 100 órás oktatóképzés célja: olyan jógaoktatók képzése, akik jártasak és jól alkalmazzák a yin yoga elemeket, ismerik a test anatómiáját a testet behálózó meridián pályákat. Folyamatos áramlásban megtanulod tanítani a statikus, mély meditatív állapotú gyakorlást. Megérted magát a yin yogát, az ászanákat, a csendet és az ellazult gyakorlást. Mivel a Yin yoga pózok többnyire passzív pózok, főként a talaj közeli ászanák csoportjából áll. A pózok száma lényegesen kevesebb, mint a hatha jógában. Az ászanákat sokkal hosszabb ideig tartjuk ki. A Yin yoga célja, hogy a pózokban egy mély ellazult állapotot érj el, ahol megnyílik egy belső valóság. Ez különleges tér, ahol érdemes elidőznöd és biztonságban ellazulhatsz. Ebben a helyzetben az izmok elernyednek a test minden szövetéig, a csontokig bezárólag, így gyakorlásod lehetőséget ad a test mélyebb rétegeinek elérésére. A pózokat három, öt, vagy akár húsz percig is kitartjuk, ezen idő kitöltése az energia megtartása az oktató feladata. Segítek megérteni ebben az időben, hogy oktatóként mi a teendőd, és hogyan tudsz a legjobban figyelni a gyakorlóidra.  A pózban töltött idő a meditációban eltöltött időhöz hasonlít. Mivel egy yines órán sok olyan elem van, amit a hagyományos hatha jógában megtalálsz, mégsem azonos a hatása rád. Azon kívül, hogy más a nevük, teljesen más lesz a személyedre gyakorolt hatása. Ez az, ami segít a abban, hogy az elmédet a yang felől a yin felé irányítsd azaz, az aktívból a passzívba hogyan juss el. A yin yoga számomra egy különleges megélés. Minden egyes gyakorlás alkalmával  közelebb kerülök önmagamhoz. Ezt az érzést szeretném Neked átadni.  Képzés tematikája:

• Pontos yin yoga ászana ismeret
• 60 videóból álló segédanyag - mely folyamatosan bővül
• Egyéni módosítások, falnál végezhető gyakorlatok,  személyre szabott oktatás
• Meridián pályák megismerése, Dr. Puskás László vezetésével.
• Hogyan építs fel egy yin órát/gyakorlást
• Óra téma, meridiánok ismerete, működése
• Miben más a yin yoga, mint egy nyújtás?
• Mikor, milyen hatást érsz el egy yin-es gyakorlással?
• Hogyan tanítsd a yin yogát?
• Fascia vonalak és a yin yoga
• Yin és yang típusú órák összeállítása, módszertani segédletek.
• Restoratív jóga
• Hogyan használd  a yin jógát idősebb korosztálynál, sérülések esetén?
• Yin jóga és a 7 csakra
• Yin jóga, mint önismeret, hogyan kerülj közelebb a csendben önmagadhoz

A képzésen a célom az, hogy a végzett oktatók biztonsággal tudjanak tanítani, csoportos vagy egyéni órát levezetni. A tanítás ne csak a fizikai szintről szóljon, hanem ennél sokkal többről. Megismerni önmagunkat, és egyensúlyban élni a mindennapokat. Yin Jóga Oktató képzés célja

• olyan szemlélet és oktatás megtanítása ahol oktatóként bátran és szabadon tudsz óratervet készíteni
• olyan sorozatokat, óratervet készíteni melyben tudod, ismered az adott meridián pályákat és azok működését
• különleges órát tudsz tartani egy mentális témára vonatkozóan
• megtanulod az igazításokat és az eszközök használatát pózonként, hogy a lehető legtöbb figyelmet tudj biztosítani a tanítványaidnak és közben magabiztos oktató legyél
• hogyan tervezz meg egy yin-yang típusú órát
• bátran merd használni a yang-os gyakorlás, méltó befejezéseként

Őszi intenzív időpont:

• 2025. február 19-23 (szerda-csütörtök-péntek-szombat-vasárnap)
• vizsga időpontja: 2025. április
• A képzési napokon az oktatás 9:00-16:00 óra között tart. A képzés kezdési és zárási időpontja egyedi esetekben változhat.

Következő időpont: 2024. október hónap. Az időpont hamarosan kiírásra kerül. Kinek ajánlom?  

• jógaoktatóknak
• edzőknek, sporttal és mozgással foglalkozó szakembereknek
• testnevelőknek
• sportolóknak, akik a saját fejlődésük érdekében kiegészítő mozgásformát keresnek
• aki szeret jógázni és rendszeresen yin yogát gyakorol, de nincs oktatói végzettsége
• mindazoknak, akik fontosnak és nélkülözhetetlennek tartják az újfajta szemléletet a mozgás terén ezen belül nyitottak a jógára és a yin yogára
• továbbá javaslom és ajánlom képzésemet azon szakembereknek, akik gyógytornászok és mozgásterápiával foglalkoznak

A képzés díja 189.000.- Ft egy összegben kifizetve. A képzés ára a hospitálás összegét nem tartalmazza. A hospitálás a Hoppá Jóga oldalon (hospitálások) keresztül történik, ahol profi videókkal (kép és hanganyaggal) a képzés anyagához kapcsolódóan a regisztrációtól számítva 60 napig elérhetőek, így többször vissza tudod nézni és tudsz gyakorolni. Segít az önálló tanulásban, sikeresen elsajátítod a szaknyelvet. Ezzel biztosítom, hogy a budapesti és vidéki jelentkezők is zavartalanul részt vehessenek az órákon. Hospitálás: 10 óra az oktatónál online felületen A képzés tematikája:

• yin yoga ászanák megismerése
• oktatási módszertana, gyakorlati útmutatók
• yines ászanák és a testre hatásuk, élettani ismeretek
• yin yoga a hatása a testre és az elmére
• lélektani hatása a gyakorlóra és az oktatóra
• tudatos életmód – gyakorlati útmutató
• relaxációs és meditációs technikák
• meridián rendszerek

Oktatási módszerek:

• előadások
• gyakorlati órák
• otthoni feladatok és óravázlatok készítése, oktató általi véleményezése és konzultáció
• hospitálás
• otthoni gyakorlás

Oktatási módszerek:

• előadások
• gyakorlati órák
• otthoni gyakorlás
• hospitálás
• házi faladatok – óravázlat készítése - oktató általi véleményezés és konzultáció

NAPI DÍJ ISMÉTLÉS ESETÉN csoportos foglalkozás esetén 30.000 Ft. Egyéni konzultációs lehetőség 60 perc/30.000 Ft.  Képzés felépítése: Jelenléti oktatás 60 óra + 15 óra hospitálás + 20 óra önálló tanulás. Online háttér rendszer használatával videók segítségével + 5 óra házi feladatok, óravázlat készítése oktató általi véleményezése és javítása, vizsgára felkészülés önálló tanulás = 100 óra. A nyári intenzív képzésnél ez a felosztás változhat, melyben az egyéni tanulással töltött idő magasabb óraszám. Jelentkezés: kizárólag a webshopon keresztül, ahol választhatod a kártyás fizetést vagy az átutalást. Jelentkezés feltétele:

• jógaoktatói végzettség, vagy nyitottság a  yin yogára, sportos életmód

Mivel a módszerem azon alapul, hogy megtanítalak a yin yoga alpjaira jógázni, megismertetem veled yines ászanákat.  Így akkor is jöhetsz a képzésre, ha nincs oktatói végzettséged, de szereted a yin yogát. Nyitott vagy a jóga irányában. Segítek és támogatlak abban, hogy megtaláld az álmod és sikeres yin yoga oktató legyél.  Számomra fontos, hogy elhivatott és elkötelezett legyél a jóga területén. Ha kérdésed van, írj vagy keress telefonon. A képzéssel, oktatással kapcsolatos kérdésed esetén, keress bátran a +36309359023-as telefonon vagy az info@hoppajoga.hu. Ha a telefont nem veszem fel, visszahívlak. Képzés helyszíne: 

• Budapest VIII. kerület, Blaha Lujza és a Rákóczi tér között.  A helyszín jól megközelíthető közlekedési és tömegközlekedési eszközökkel. A parkolás hétvégén ingyenes.
• A teremben a jógázáshoz szükséges eszközök a rendelkezésedre állnak. Ha szeretnéd, hozd magaddal a saját matracodat vagy eszközödet.
• Ingyenes mini büfé használat kávé, tea, egészséges ropogtatni valók.

Tanúsítvány kiadásának feltételei:

• Írásbeli vizsga óravázlat készítése és konzultáció.
• Gyakorlati napokon, személyes oktatásnál a 80%-os részvétel. Ez egy félig online képzés a személyes jelenléti napok fontosak. Hiszen az egyéni gyakorlás és tanulás mellett az igazi tapasztalás megélés ekkor történik. Gyakorlatias képzés.
• Házi feladat hiánytalan elkészítése.
• Csoport előtti óra megtartása, bemutatása és közös elemzése, értékelése.
• Hospitálási lap leadása 10 felnőtt jógaóráról.

 COVID-19 és vészhelyzeti tájékoztató: amennyiben a vírus vagy egyéb vészhelyzet miatt ismételt korlátozás, kijárási korlátozás, vagy tilalom lenne, úgy a képzés az online oktatási felületen továbbra is zökkenőmentesen folytatódik!