Yin Jóga Oktatóképzés Magyarországon
Legyél Te a következő Yin jóga oktató!
Ismerd meg az én Yin jóga oktatóképzésemet!
SZEMÉLYES, JELENLÉTI OKTATÁSSAL
Nemzetközi akkreditáció:
A tanfolyam a Yoga Alliance International (YAI) által elismert, így nemzetközileg elismert oktató lehetsz.
Yoga Alliance International Certification – Nemzetközi 100 órás minősítéssel.
Így számos országban tudsz tanítani, az ottani szabályok figyelembevételével.
Felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2022/001275
Nyári intenzív képzés: 2025. július 2-6.
Büszke vagyok rá, hogy
én tartottam Magyarország első nemzetközileg akkreditált yin jóga oktatóképzését.
Ez az autentikus yin yoga szemléletét követő program nemcsak a test és a lélek harmóniáját helyezi előtérbe, hanem a mélyebb, tudatosabb gyakorlás és tanítás alapjait is lefekteti.
Mit jelent ez számodra?
Ha mindig is érdeklődtél a Yin jóga iránt, és szeretnél oktatóvá válni, akkor jó helyen jársz!
Magyarország egyik első Yin jóga oktatójától tanulhatsz, és elsajátíthatod a Yin jóga oktatásának minden csínját-bínját.
A képzés során nemcsak a Yin jóga ászanáit sajátíthatod el, hanem megtanulhatod, hogyan lehetsz hiteles és magabiztos oktató, aki képes hatékonyan vezetni és inspirálni másokat.
Az első nemzetközileg akkreditált yin jóga képzés Magyarországon
A képzés célja, hogy a résztvevők ne csak saját yin jóga gyakorlásukat fejlesszék, hanem képesek legyenek másokat is hitelesen vezetni ezen az úton.
A yin jóga népszerűsége világszerte folyamatosan növekszik, és örömmel tapasztalom, hogy egyre többen érdeklődnek az autentikus yin yoga iránt Magyarországon is.
Meditatív jógastílus
A Yin yoga (Yin jóga) egy lassú tempójú, meditatív jógastílus, amely hosszabb ideig kitartott pózokkal dolgozik.
Mélyebb hatás
A Yin yoga célzottan a mélyebb kötőszövetekre, például az inakra, szalagokra és fasciára fókuszálva fejti ki hatását a gyakorlóban.
Rugalmassá tesz
A Yin yoga növeli a rugalmasságot, javítja a keringést az ízületekben, és támogatja a belső nyugalom elérését.
A Yin jóga története
- A Yin jóga (Yin Yoga) gyökerei a taoista jógában (Tao Yin) találhatók, és a 20. század végén Paulie Zink harcművész és jógaoktató által került a nyugati világba.
- Később Paul Grilley és Sarah Powers népszerűsítették tovább Észak-Amerikában és Európában, hangsúlyozva a Yin jóga kiegészítő szerepét az aktívabb jógastílusok mellett.
- A “Yin Jóga” egy különleges, lassú és mélyen relaxáló jógastílus, amely a passzív pózokon keresztül segít az ízületek és a kötőszövetek mélyebb megnyújtásában.
- Bár a magyar nyelvben logikus lenne “Jin Jógának” írni, a nemzetközi közösségben elterjedt “Yin”kifejezést használjuk, hogy kapcsolódjunk a világ minden táján ezt a stílust gyakorlókhoz és tanítókhoz. Az oldalon ezért megtartottam ezt az eredeti formát is, hogy megőrizzem a Yin Yoga autentikus hangulatát és szellemiségét. (Az írásaimban és a weboldalon mindkét írásforma előfordul, azonban ugyan arról van szó. Az eredeti neve a Yin yoga, viszont a magyar helyesírás alapján yin jógának írjuk.)
Az egyik fő célom, hogy a yin jógának ezt az eredeti vonulatát megtartsam. Elkötelezett híve vagyok a Yin Yoga-nak és annak, hogy Magyaroszágon ez a jóga stílus egyre népszerűbb legyen, és olyan oktatók tanítsanak, akik megfelelően képzettek, felkészültek és jól tanítanak.
Miért hasznos a yin jóga?
Rugalmasság növelése
A hosszabb ideig kitartott pózok mély nyújtást biztosítanak, elősegítve a kötőszövetek rugalmasságának növelését.
Keringés javítása
A gyakorlatok serkentik a vérkeringést az ízületekben és a környező szövetekben, támogatva az egészséges ízületi funkciókat.
Stresszcsökkentés
A meditatív jellegű gyakorlás segít a mentális feszültség oldásában és a belső béke megteremtésében.
Energiaáramlás harmonizálása:
A Yin jóga támogatja a test energiapályáinak (meridiánok) kiegyensúlyozását, elősegítve az általános jólétet.
A Yin jóga (Yin Yoga) különösen ajánlott azok számára, akik szeretnék kiegyensúlyozni az aktív életmódot, mélyebb kapcsolatot kialakítani önmagukkal, és növelni testi-lelki rugalmasságukat.
A 100 órás yin jóga (yin yoga) oktatóképzés részletei
A képzés célja
Ez az egyedülálló képzés olyan jógaoktatóknak szól, akik szeretnék mélyebben megérteni és tanítani a yin jóga különleges megközelítését.
A képzés célja, hogy a résztvevők elsajátítsák a yin jóga (yin yoga) gyakorlásának és oktatásának alapelveit, beleértve az ászanák pontos kivitelezését, a test anatómiájának megértését, valamint a testet behálózó meridián pályák működését.
A yin jóga olyan gyakorlati és filozófiai alapokat nyújt, amelyek segítenek a test és az elme ellazításában, egy mélyebb meditatív állapot elérésében. A képzés különösen hasznos azoknak, akik lassabb, csendesebb, de mégis intenzív és mély hatású jógaórák tanítására vágynak.
Mit tanulsz meg a yin jóga képzésen?
- A képzés során megtanulod, hogyan vezesd a gyakorlóidat a yin jóga statikus és mélyen meditatív pózaiban.
- Az ászanák többnyire passzívak, főként talaj közeli pózokból állnak, amelyek száma jóval kevesebb, mint a hatha jóga gyakorlataiban. Ezeket az ászanákat hosszabb ideig – akár három, öt vagy húsz percig is – kitartjuk, hogy lehetőséget adjunk a test mélyebb rétegeinek ellazulására és aktiválására.
- A yin jóga célja, hogy a pózokban egy mély, ellazult állapotot érj el, ahol megnyílik a belső valóságod. Ez egy különleges tér, ahol érdemes elidőznöd: biztonságban, ellazultan, és teljes figyelemmel jelen lenni.
- Ebben az állapotban a test minden szövete – az izmoktól a kötőszöveteken át egészen a csontokig – elernyed, ami lehetőséget teremt a test mélyebb rétegeinek elérésére.
- A képzés során megtanulod, hogyan támogasd a gyakorlóidat ebben az állapotban.
- Oktatóként a feladatod nemcsak az ászanák helyes kivitelezésének vezetése, hanem az energia fenntartása is a pózokban töltött idő alatt.
- Segítek megérteni, hogyan figyelj a gyakorlók egyéni igényeire, és hogyan biztosíts számukra nyugodt, befogadó teret.
Miben különleges a yin jóga?
A yin yoga számomra egy különleges megélés. Minden egyes gyakorlás alkalmával közelebb kerülök önmagamhoz. Ezt az érzést szeretném Neked átadni.
- A yin jóga gyakorlásában számos olyan elem található, amely a hagyományos hatha jóga gyakorlataiban is megjelenik, mégis teljesen más hatással van rád.
- Míg a hatha jóga inkább az aktív, jang energiát erősíti, a yin jóga az ellazulás, a passzivitás és a csend megélésére helyezi a hangsúlyt.
- A yin yoga pózok sok gyakorló számára részben relaxációs pózok.
- Ez a gyakorlás segít abban, hogy az elmédet a yang – vagyis az aktív – állapotból a yin, azaz a passzív állapot felé irányítsd.
- Az ászanák hosszabb kitartása nemcsak a testet, hanem az elmét is felkészíti a meditációra.
- A yin jóga különleges hatásának köszönhetően egyensúlyt teremthetsz az életedben, és mélyebb kapcsolatot alakíthatsz ki önmagaddal.
- Folyamatos áramlásban megtanulod tanítani a statikus, mély meditatív állapotú gyakorlást.
- Megérted magát a yin jógát, az ászanákat, a csendet és az ellazult gyakorlást.
- Mivel a Yin jóga pózok többnyire passzív pózok, főként a talaj közeli ászanák csoportjából áll. A pózok száma lényegesen kevesebb, mint a hatha jógában. Az ászanákat sokkal hosszabb ideig tartjuk ki.
- A yin jóga célja, hogy a pózokban egy mély ellazult állapotot érj el, ahol megnyílik egy belső valóság. Ez különleges tér, ahol érdemes elidőznöd és biztonságban ellazulhatsz. Ebben a helyzetben az izmok elernyednek a test minden szövetéig, a csontokig bezárólag, így gyakorlásod lehetőséget ad a test mélyebb rétegeinek elérésére.
- A pózokat három, öt, vagy akár húsz percig is kitartjuk, ezen idő kitöltése az energia megtartása az oktató feladata. Segítek megérteni ebben az időben, hogy oktatóként mi a teendőd, és hogyan tudsz a legjobban figyelni a gyakorlóidra.
- A pózban töltött idő a meditációban eltöltött időhöz hasonlít. Mivel egy yines órán sok olyan elem van, amit a hagyományos hatha jógában megtalálsz, mégsem azonos a hatása rád. Azon kívül, hogy más a nevük, teljesen más lesz a személyedre gyakorolt hatása. Ez az, ami segít a abban, hogy az elmédet a yang felől a yin felé irányítsd azaz, az aktívból a passzívba hogyan juss el.
A képzés tematikája
A képzés tematikája:
- Pontos yin jóga (Yin Yoga) ászana ismeret
- 60 videóból álló segédanyag – mely folyamatosan bővül
- Egyéni módosítások, falnál végezhető gyakorlatok, személyre szabott oktatás
- Meridián pályák megismerése, Dr. Puskás László vezetésével.
- Hogyan építs fel egy yin órát/gyakorlást
- Óra téma, meridiánok ismerete, működése
- Miben más a yin jóga mint egy nyújtás?
- Mikor, milyen hatást érsz el egy yin-es gyakorlással?
- Hogyan tanítsd a yin jógát ?
- Fascia vonalak és a yin jóga
- Yin és jang típusú órák összeállítása, módszertani segédletek.
- Restoratív jóga
- Hogyan használd a yin jógát idősebb korosztálynál, sérülések esetén?
- Yin jóga és a 7 csakra
- Yin jóga mint önismeret, hogyan kerülj közelebb a csendben önmagadhoz.
A képzésen a célom az, hogy a végzett oktatók biztonsággal tudjanak tanítani, csoportos vagy egyéni órát levezetni. A tanítás ne csak a fizikai szintről szóljon, hanem ennél sokkal többről. Megismerni önmagunkat, és egyensúlyban élni a mindennapokat.
A Yin jógaoktató feladata
A yin jóga oktató szerepe nemcsak a pózok pontos tanításáról szól, hanem arról is, hogy a gyakorlókat egy mélyebb belső utazásra vezesd. Az oktató feladatai közé tartozik:
- Biztonságos és inspiráló környezet teremtése: Hogyan teremts olyan közeget, ahol a gyakorlóid szabadon és bizalommal merülhetnek el a yin jóga pozitív hatásaiban? Egy inspiráló tér segít abban, hogy a gyakorlók teljes figyelmüket a jelen pillanatra fordíthassák, és elmélyüljenek a gyakorlásban.
- Egyéni igényekre való odafigyelés: Minden gyakorló egyedi, ezért fontos, hogy oktatóként felismerd és figyelembe vedd az egyéni igényeiket. Legyen szó fizikai korlátokról, személyes célokról vagy aktuális állapotukról, a figyelmed segít abban, hogy a gyakorlók teljes mértékben kihasználhassák a yin jóga nyújtotta lehetőségeket.
- A meditatív állapotok támogatása: Az egyik legfontosabb feladatod, hogy segítsd a gyakorlókat a yin jóga mély, meditatív állapotainak elérésében. Ehhez nemcsak a pózok helyes vezetése szükséges, hanem az is, hogy jelenléteddel támogasd a gyakorlók belső békéjének kialakulását.
Ez a képzés azonban nemcsak a technikai tudás és módszertan átadására helyezi a hangsúlyt, hanem arra is, hogy elindítson téged egy olyan úton, amely során magabiztosan, bátran és hitelesen képviselheted a yin jóga különleges szemléletét.
Oktatóként a Te kezedben van a lehetőség, hogy a yin jóga tanításán keresztül valódi változást hozz a gyakorlóid életébe – legyen az testi ellazulás, energetikai egyensúly, vagy mentális harmónia.
A képzés során megszerezhető készségek
- Óraterv készítése nemcsak a meridián pályák alapján :A képzés során megtanulod, hogyan állíts össze óraterveket és sorozatokat, amelyek a test különböző meridián pályáira és azok működésére fókuszálnak. Ezáltal képes leszel olyan yin jógaórákat tartani, amelyek nemcsak a fizikai, hanem az energetikai egyensúlyt is támogatják. hogy a meridián pályákon túl a gyakorlatok logikus sorrendjére és a gyakorlók egyéni igényeire is hangsúlyt helyezzen.
- Mentális témák köré épített különleges órák: Megtanulod, hogyan hozz létre tematikus órákat, amelyek egy adott mentális vagy érzelmi állapot támogatására irányulnak. Ezek az órák mély hatást gyakorolnak a gyakorlókra, segítve őket a belső harmónia és önismeret elérésében.
- Igazítások és eszközhasználat: Részletesen megismered a yin jóga pózokhoz kapcsolódó igazításokat és az eszközök (például blokkok, párnák, takarók) használatát. Ez lehetővé teszi, hogy a lehető legtöbb figyelmet fordítsd a gyakorlóidra, miközben mindenki számára biztonságos és kényelmes környezetet teremtesz.
- Yin-yang típusú óratervezés: Elsajátítod, hogyan tervezd meg a yin-yang órákat, amelyek az aktív (yang – jang) gyakorlás méltó befejezéseként a passzív (yin) elemekkel zárulnak. Ez a kombináció nemcsak a testet, hanem az elmét is egyensúlyba hozza, és különleges élményt nyújt a gyakorlóknak.
NYÁRI képzés időpontjai
Tavaszi képzés időpontjai:
- 2025. július 2-6 (szerda-csütörtök-péntek-szombat-vasárnap)
- vizsga időpontja: 2025. augusztus
A képzési napokon az oktatás 9:00-16:00 óra között tart. A képzés kezdési és zárási időpontja egyedi esetekben változhat.
Várható következő képzés:
Az időpont hamarosan kiírásra kerül.
Kinek ajánlom ezt a képzést?
- jógaoktatóknak
- edzőknek, sporttal és mozgással foglalkozó szakembereknek
- testnevelőknek
- sportolóknak, akik a saját fejlődésük érdekében kiegészítő mozgásformát keresnek
- aki szeret jógázni és rendszeresen yin yogát gyakorol, de nincs oktatói végzettsége
- mindazoknak, akik fontosnak és nélkülözhetetlennek tartják az újfajta szemléletet a mozgás terén ezen belül nyitottak a jógára és a yin yogára
- továbbá javaslom és ajánlom képzésemet azon szakembereknek, akik gyógytornászok és mozgásterápiával foglalkoznak
A képzés díja
A képzés díja 199.000.- Ft egy összegben kifizetve.
A képzés ára a hospitálás összegét NEM tartalmazza.
A hospitálás a Hoppá Jóga oldalon (hospitálások) keresztül történik, ahol profi videókkal (kép és hanganyaggal) a képzés anyagához kapcsolódóan a regisztrációtól számítva 60 napig elérhetőek, így többször vissza tudod nézni és tudsz gyakorolni. Segít az önálló tanulásban, sikeresen elsajátítod a szaknyelvet. Ezzel biztosítom, hogy a budapesti és vidéki jelentkezők is zavartalanul részt vehessenek az órákon.
Hospitálás: 10 óra az oktatónál online felületen
NAPI DÍJ ISMÉTLÉS ESETÉN csoportos foglalkozás esetén 30.000 Ft.
Egyéni konzultációs lehetőség 60 perc/30.000 Ft.
Képzés felépítése:
- Jelenléti oktatás 60 óra
- 15 óra hospitálás
- 20 óra önálló tanulás az online háttér rendszer használatával videók segítségével
- 5 óra házi feladatok, óravázlat készítése oktató általi véleményezése és javítása
- vizsgára felkészülés önálló tanulás = 100 óra.
Az intenzív képzésnél ez a felosztás változhat, melyben az egyéni tanulással töltött idő magasabb óraszám.
Jelentkezés: kizárólag itt a weboldalon keresztül, ahol választhatod a kártyás fizetést vagy az átutalást.
Oktatási módszerek
Oktatási módszerek:
- előadások
- gyakorlati órák
- otthoni gyakorlás
- hospitálás
- házi faladatok – óravázlat készítése – oktató általi véleményezés és konzultáció
Jelentkezés feltétele
Jelentkezés feltétele:
- jógaoktatói végzettség, vagy
- nyitottság a yin jógára,
- sportos életmód
Mivel a módszerem azon alapul, hogy megtanítalak a yin yoga alpjaira jógázni, megismertetem veled yines ászanákat, így akkor is jöhetsz a képzésre, ha nincs oktatói végzettséged, de szereted a yin yogát. Nyitott vagy a jóga irányában. Segítek és támogatlak abban, hogy megtaláld az álmod és sikeres yin yoga oktató legyél.
Számomra fontos, hogy elhivatott és elkötelezett legyél a jóga területén.
Ha kérdésed van, írj vagy keress telefonon.
A képzéssel, oktatással kapcsolatos kérdésed esetén, keress bátran a +36309359023-as telefonon vagy az info@hoppajoga.hu. Ha a telefont nem veszem fel, visszahívlak.
A képzés helyszíne
Képzés helyszíne:
- Budapest VIII. kerület, Blaha Lujza és a Rákóczi tér között. A helyszín jól megközelíthető közlekedési és tömegközlekedési eszközökkel. A parkolás hétvégén ingyenes.
- A teremben a jógázáshoz szükséges eszközök a rendelkezésedre állnak. Ha szeretnéd, hozd magaddal a saját matracodat vagy eszközödet.
- Ingyenes mini büfé használat kávé, tea, egészséges ropogtatni valók.
Jelentkezés menete
Jelentkezés: kizárólag itt a weboldalon keresztül, ahol választhatod a kártyás fizetést vagy az átutalást.
Jelentkezés feltétele: egyéb feltétel nincs, előképzettség nem szükséges.
Mivel a módszerem azon alapul, hogy megtanítalak a yin yoga alpjaira jógázni, megismertetem veled yines ászanákat, így akkor is jöhetsz a képzésre, ha nincs oktatói végzettséged, de szereted a yin yogát. Nyitott vagy a jóga irányában. Segítek és támogatlak abban, hogy megtaláld az álmod és sikeres yin yoga oktató legyél.
Számomra fontos, hogy elhivatott és elkötelezett legyél a jóga területén.
Ha kérdésed van, írj vagy keress telefonon.
A képzéssel, oktatással kapcsolatos kérdésed esetén, keress bátran a +36309359023-as telefonon vagy az info@hoppajoga.hu. Ha a telefont nem veszem fel, visszahívlak.
Tanúsítvány kiadásának feltételei
Tanúsítvány kiadásának feltételei:
- Írásbeli vizsga óravázlat készítése és konzultáció.
- Gyakorlati napokon, személyes oktatásnál a 80%-os részvétel. Ez egy félig online képzés a személyes jelenléti napok fontosak. Hiszen az egyéni gyakorlás és tanulás mellett az igazi tapasztalás megélés ekkor történik. Gyakorlatias képzés.
- Házi feladat hiánytalan elkészítése.
- Csoport előtti óra megtartása, bemutatása és közös elemzése, értékelése.
- Hospitálási lap leadása 10 felnőtt jógaóráról.
COVID-19 és vészhelyzeti tájékoztató: amennyiben a vírus vagy egyéb vészhelyzet miatt ismételt korlátozás, kijárási korlátozás, vagy tilalom lenne, úgy a képzés az online oktatási felületen továbbra is zökkenőmentesen folytatódik!
HASZNOS LINKEK
Farkas Zsuzsi JógaMesterrel