CÉGES jóga - OFFICE jóga
Egészséges dolgozók = sikeresebb cég!
Szeretnéd, ha a munkavállalóid egy nyugodt légkörben hatékonyabban dolgoznának?
Változást szeretnél? Arra vágysz, hogy egy különleges csapatod legyen?

Befektetés a dolgozók egészségébe
=
Befektetés a vállalat jövőjébe!
Az irodai jóga nem csak a munkavállalók jólétét támogatja, hanem közvetlenül hozzájárul a vállalat eredményességéhez is. A stresszoldó és energiafokozó gyakorlatok javítják a koncentrációt, csökkentik a hiányzások számát, és növelik a produktivitást. Egy kiegyensúlyozott, motivált csapat pedig kreatívabb, hatékonyabb és lojálisabb.
Jógaszőnyegeden minden játszmát lejátszol csak úgy, mint az életben.
Válassz 4 különleges program közül, hogy támogasd csapatod egészségét és jóllétét!
1. Office Jóga Személyesen a munkahelyeden
Egészséges munkatársak = sikeres vállalat!
2. Online Jóga - Kényelem bárhol, bármikor
3. Céges Csapatépítés Jógával és Előadással
4. Céges Sportnap jógával
Miért válaszd céges jóga programjaimat?
Egészségmegőrzés és stresszkezelés
A jóga bizonyítottan javítja a dolgozók mentális és fizikai állapotát.
Produktivitás növelése
A jóga segít fókuszáltabbá és energikusabbá tenni a csapatot.
Munkahelyi jóllét
A boldogabb dolgozók lojálisabbak és motiváltabbak.
Válaszd ki a számodra legmegfelelőbb programot, és emeld a csapatod teljesítményét a következő szintre!
HA JÓL ÉRZED A MUNKAHELYEN MAGAD SOKKAL HATÉKONYABBAN DOLGOZOL!
...EZ IGAZ A MUNKAVÁLLALÓDRA IS.
Office Jóga személyesen
Az irodai jóga számos előnnyel járhat, különösen azok számára, akik ülőmunkát végeznek és kevés lehetőségük van a rendszeres mozgásra. Az alábbiakban összegyűjtöttem néhány fontos előnyt:
1. Stresszcsökkentés
- Segít oldani a munkahelyi stresszt és szorongást.
- Javítja a mentális fókuszt és a koncentrációt.
2. Testtartás javítása
- Az ülőmunka gyakran okoz rossz testtartást, például görnyedt hátat vagy előre helyezett fejet.
- A jóga gyakorlatok erősítik a gerincet és segítenek helyreállítani a helyes tartást.
3. Izomfeszültség oldása
- Enyhíti a váll-, nyak-, hát- és csípőtájéki merevséget.
- Az egyszerű nyújtások és csavarások oldják az izmokban felgyülemlett feszültséget.
4. Energia növelése
- Növeli az energiaszintet, segítve a munka közbeni fáradtság leküzdését.
- Javítja a vérkeringést, ami frissességet ad a testnek és az elmének.
5. Fokozott rugalmasság és mobilitás
- Növeli az ízületek mozgástartományát és az izmok rugalmasságát.
- Ez különösen fontos azok számára, akik hosszú órákat töltenek egy helyben ülve.
6. Jobb légzés
- A légzőgyakorlatok javítják az oxigénellátást, ami támogatja a koncentrációt és az általános jóllétet.
7. Produktivitás növelése
- A rövid jóga szünetek után a dolgozók energikusabbnak és produktívabbnak érezhetik magukat.
8. Egészségmegőrzés
- Csökkenti az ülő életmód okozta egészségügyi problémák kockázatát, például a hátfájdalmat, a keringési zavarokat és az elhízást.
Miért érdemes támogatni a munkavállalókat?
- Az egészséges és energikus munkavállalók mindig hatékonyabbak, motiváltabbak és jobban teljesítenek.
- Az elégedett munkavállaló lojálisabb a céghez, több energiával és lelkesebben dolgozik.
Jógaóráimat differenciáltan vezetem. Lehetőség van kezdőként és haladóként is becsatlakozni, és mindkét esetben van lehetőség a fejlődésre.
Kérd egyedi ajánlatomat, ha úgy érzed, jót tenne munkátok hatékonyságának a rendszeres jógázás!
Akik már jógáztak velem






Céges Jóga Online videókurzussal
Video kurzus a stresszmentes és energikus munkanapokért!
Tegyél a dolgozóid egészségéért és biztosítsd számukra a jóga örömét online. Így nem kell helyet biztosítanod a gyakorláshoz. Hiszen akkor és ott tudnak jógázni, ahogy számukra a leghatékonyabb. Akár otthon a saját környezetükben is.
Támogasd csapatod egészségét és teljesítményét a bármikor, bárhonnan elérhető online jóga video kurzusommal! Az ülőmunka és a stressz hosszú távon kimeríti a dolgozókat, de a rendszeres jóga gyakorlatokkal könnyedén megelőzhetők ezek a problémák.
Miért válaszd az online jóga video kurzust?
- Rugalmasság: A munkavállalók a saját időbeosztásuk szerint végezhetik a gyakorlatokat, legyen szó home office munkavégzésről vagy irodai környezetről.
- Egészségmegőrzés: Javítja a testtartást, oldja az izomfeszültséget, és fokozza a vérkeringést – mindezt az ülőmunka káros hatásainak ellensúlyozására.
- Stresszkezelés: A relaxációs technikák és légzőgyakorlatok csökkentik a szorongást és növelik a mentális fókuszt.
- Egyszerű hozzáférés: HD-minőségű, szakértő által vezetett videók, amelyeket bármilyen eszközről elérhetsz – legyen az laptop, tablet vagy okostelefon.
Mit tartalmaz az online jóga video kurzus?
- Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott, rövid és hatékony jógaórák. Differenciált oktatással, hogy mindenki megtalálja a számítását.
- Speciális gyakorlatok a hát-, nyak- és vállfájdalmak enyhítésére.
- Stresszoldó relaxációk és légzőgyakorlatok a mentális egyensúly helyreállítására.
- Egyedi ülőmunka-barát jóga sorozatok, amelyeket akár az íróasztalnál is elvégezhetsz.
Hogyan segíti a céged fejlődését?
- Produktivitás növelése: Az energikusabb és kiegyensúlyozottabb munkatársak hatékonyabban dolgoznak.
- Kisebb fluktuáció: A jó közérzetet támogató programok növelik a munkavállalók elégedettségét és lojalitását.
- Egészségtudatosság a munkahelyen: Az egészségesebb munkavállalók kevesebbet hiányoznak és jobb teljesítményt nyújtanak.
Fektess a munkavállalóid egészségébe egyszerűen és költséghatékonyan az online jóga video kurzussal!
Kérj információt a részletekről és próbáld ki az első modult ingyen!
Kérj ajánlatot még ma, és már el is indulhat a változás a csapatodban!
Akik már jógáztak velem






Céges csapatépítés jógával és előadással
Jógával és inspiráló előadással építsd csapatodat – töltődjetek fel testben és lélekben!
Szeretnél egyedi és értékes csapatépítőt szervezni? A jóga és a személyre szabott előadások kombinációja nemcsak szórakoztató, de valódi változást hozhat a kollégák életébe. Programom segít a stresszoldásban, a csapatkohézió erősítésében, és elősegíti az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb munkakörnyezet kialakítását.
Miért válaszd a jóga-alapú csapatépítést?
- Stresszoldás: A jóga segít levezetni a mindennapi munkahelyi feszültséget, így a résztvevők frissebben és energikusabban térnek vissza a munkába.
- Csapatkohézió: A közös gyakorlás és az interaktív előadás erősítik az együttműködést és a munkatársak közötti kapcsolatot.
- Egészségmegőrzés: A speciálisan összeállított jóga gyakorlatok segítenek a hát-, nyak- és vállfájdalmak enyhítésében, melyek az ülőmunka gyakori velejárói.
Mit kínál a program?
- Dinamikus, és statikus jógaórák minden szintnek: A résztvevők könnyen követhető, mégis hatékony gyakorlatokkal ismerkedhetnek meg, amelyek fokozzák a vitalitást és a rugalmasságot.
- Inspiráló előadás: Az előadás olyan témákat érint, mint a stresszkezelés, a munka-magánélet egyensúly, az egészséges életmód és a motiváció megőrzése.
- Interaktív workshopok: A résztvevők nemcsak tanulnak, hanem aktívan bekapcsolódnak, miközben hasznos tippeket kapnak a hétköznapokba is átültethető technikákról.
A jógás csapatépítés előnyei:
- Fokozott produktivitás: Az energikus és kiegyensúlyozott munkatársak hatékonyabban dolgoznak.
- Erősebb csapatkapcsolatok: A közös élmények és a relaxáció segítenek közelebb hozni egymáshoz a munkatársakat.
- Hosszú távú egészségjavulás: A dolgozók megtanulják, hogyan tarthatják fenn a jó közérzetüket és a mentális frissességüket.
Kinek ajánljuk?
- Cégeknek, akik szeretnék motiválni és inspirálni a csapatukat.
- Vállalatoknak, akik keresik a modern, egészségtudatos csapatépítő megoldásokat.
- Olyan munkahelyeknek, ahol fontos az alkalmazottak jóléte és a munkahelyi harmónia megteremtése.
Lépj szintet a csapatépítésben, és teremts egyensúlyt a munkahelyen!
Kérj ajánlatot még ma, és tedd felejthetetlenné a következő céges eseményt!
Akik már jógáztak velem






Céges sportnap jógával
Mozgás, feltöltődés és harmónia egy különleges nap keretében!”
Dobd fel a céges sportnapot egyedi, jógaalapú programokkal, amelyek minden résztvevőt megmozgatnak, felfrissítenek és inspirálnak! A jóga nemcsak a testet, hanem a lelket is formába hozza, miközben mindenki számára elérhető és élvezetes mozgásformát kínál.
Miért érdemes jógát választani a sportnapra?
- Mindenkinek szól: Kezdők és haladók egyaránt élvezhetik, kortól és edzettségi szinttől függetlenül.
- Egész testet átmozgató program: A jóga javítja a rugalmasságot, erősíti az izmokat és oldja a stresszt, tökéletes kiegészítője a sportnapnak.
- Relaxáció és feltöltődés: A mozgás mellett a relaxációs és légzőgyakorlatok garantáltan kiegyensúlyozottabbá teszik a résztvevőket.
- Egészségtudatos üzenet: A jóga népszerűsége folyamatosan nő, és hozzájárul a munkahelyi egészségtudatosság fejlesztéséhez.
Mit tartalmaz a sportnapi jóga program?
- Dinamikus és energizáló jógaóra: Az esemény résztvevői könnyen követhető, mégis hatékony gyakorlatokkal frissíthetik fel magukat.
- Légző- és relaxációs gyakorlatok: A stresszoldó technikák segítenek a testi-lelki regenerálódásban.
- Speciális sportolóknak szóló jóga: A sportnapon kiemelten figyelünk az izmok regenerálására, nyújtására és az ízületek egészségének megőrzésére.
A jóga előnyei a sportnapon:
- Közösségépítés: A közös mozgás és a jógával kapcsolatos új élmények erősítik a csapatkohéziót.
- Stresszoldás és fókusznövelés: A jóga tökéletes módja annak, hogy a nap folyamán mindenki feltöltődjön és új energiát nyerjen.
- Egészségmegőrzés: A jóga hatékony eszköz a testi és mentális jóllét fenntartásában, amit a résztvevők a mindennapokba is magukkal vihetnek.
Miért válassz minket?
- Szakértő jógatanárok, akik minden szinten vezetik a résztvevőket.
- Testre szabott program, amely igazodik a sportnap céljaihoz és résztvevőihez.
- Rugalmasság: Kültéri és beltéri sportnapokra is tökéletes választás.
Tedd felejthetetlenné a céges sportnapot egy jógaórával, amely mindenkit feltölt és összekapcsol!
Kérj ajánlatot még ma, és tedd felejthetetlenné a következő céges sportnapot!
Referenciák: Biogen Idec Hungary Kft., CIB Bank Zrt., Honvédkórház Budapest, BUD, NAK, Városliget Zrt.
Akik már jógáztak velem






Miért jógázz velem?
Több mint 20 éve jógázom.
Több mint 13.000 órát tartottam.
Több mint 7.000 óra oktatóképzést vezettem le.
Jelenleg YAI 1.000 órás Master Yoga Teacher minősítésével rendelkezem.
Három nagy irányzatot tanítok:
- a mókás gyermekjógát,
- a dinamikus vinyasa flowt,
- és a meditatív yint.
Eleinte inkább a szellemi gyakorlásban mélyedtem el, majd a divatosabb jógairányzatokban gyakoroltam az ászanázást. Aztán ötvözni kezdtem a kettőt, hogy megéljem azt a számomra különleges érzést, amire mindig is vágytam. Számomra a jóga nem egy sport. A jóga az ÉLETEM RÉSZE.
