YOGA coaching
Nem szeretnék mást, csak megközelíteni a megfoghatatlant, megfogható módszerekkel.
- Az Embert nézem nem a problémát.
- A megoldást keressük, nem a megoldhatatlant elemezzük.
- Engedem, hogy megérezd, elfogadd és változni akarj.
Ebben rejlik a siker.

Mi az a Yoga Coaching?
A yoga coaching a jóga hagyományait és a modern coaching módszereket ötvöző, holisztikus szemléletű önismereti és fejlődési folyamat. Ez a megközelítés nem csupán a testet, hanem a lelket és az elmét is egyensúlyba hozza, segítve, hogy elérd céljaidat, jobban megértsd önmagad, és harmóniában élj.
Yoga coaching – Az önismeret és a változás útja
Megérteni önmagad, felfedezni a belső erődet
A változás iránti vágy
Mit nyújt számodra a yoga coaching?
Megértést és önelfogadást
Térképezd fel, hogyan működsz, mik a valódi szükségleteid, és tanulj meg szeretetteljesen kapcsolódni önmagaddal.
Támogatást a változáshoz
A coaching eszközei és a jóga gyakorlatai segítenek átlépni a belső akadályokon, és megtenni az első lépéseket a változás felé.
Egyensúlyt a mindennapokban
A test és a lélek összehangolása által stabilitást és belső nyugalmat teremthetsz, amely támogat a kihívásokkal teli időszakokban is.
Hogyan zajlik?
A yoga coaching személyre szabott folyamat, ahol a jóga gyakorlatai (ászanák, légzés, meditáció) és a coaching technikák kéz a kézben segítenek. Közösen tisztázzuk, hogy mire van szükséged, és olyan megoldásokat dolgozunk ki, amelyek hosszú távon támogatják az életedet.
Kinek szól?
- Akik szeretnék mélyebben megérteni önmagukat és életük mozgatórugóit.
- Akik készen állnak arra, hogy változtassanak – akár kicsiben, akár nagyban.
- Akik keresik a belső egyensúlyt, de nem tudják, hogyan érhetnék el.
- Akik a mindennapi stressz helyett nyugodtabb, tudatosabb életre vágynak.
Tegyél egy lépést önmagad felé!
A jóga coaching nem ígér gyors megoldásokat, de segít megtalálni azokat a belső erőforrásokat, amelyek ott rejlenek benned. A változás kulcsa nálad van – én pedig segítek, hogy meg is találd.
Hogyan működik a jóga coaching?
1. Test és lélek összekapcsolása
A folyamat során jóga ászanák (testhelyzetek), légzőgyakorlatok és relaxációs technikák segítségével kerülhetsz közelebb önmagadhoz. Ezek az eszközök segítenek lecsendesíteni az elmét, oldani a stresszt és növelni a jelenlétet. Ha nem szeretnél jógázni akkor a beszélgetési alatt is megtörténnek a felismerések. Szóval itt nem kötelező kigurítani a szőnyeget.
2. Célkitűzések tisztázása
A coaching elemek segítségével közösen feltárjuk, hogy milyen célokat szeretnél elérni az életedben – legyen szó testi, lelki vagy szellemi fejlődésről.
3. Személyre szabott gyakorlatok
A yoga coaching során olyan gyakorlatsorokat és technikákat kapsz, amelyek a te igényeidhez és céljaidhoz igazodnak. Ezeket otthon is végezheted, hogy a fejlődés folyamatos legyen.
4. Támogatás és útmutatás
A yoga coaching nemcsak a gyakorlatokról szól, hanem egy mélyebb, támogató kapcsolatról, amely segít az önismeretben, a belső béke megtalálásában és az akadályok leküzdésében.
Milyen élethelyzetekre ajánlom a yoga coachingot?
- Ha szeretnéd jobban megismerni önmagad, és harmóniába kerülni a tested-lelked működésével.
- Ha jógaoktató vagy, vagy oktatói végzettséggel rendelkezel és szeretnéd átalakítani az életed. Hogy a munkád, a hivatásod a jógaoktatás legyen – akkor segítek elindulni ezen az úton.
- Ha életmódváltásra készülsz, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá.
- Ha stresszes vagy, és szükséged van egy módszerre, amely segít ellazulni és új energiával feltöltődni.
- Ha szeretnél konkrét célokat elérni az életedben (pl. testi egészség, jobb időmenedzsment, magabiztosabb döntések).
Hogyan kapcsolódok a Hoppá Jógával mindehhez?
A Hoppá Jóga a yoga coaching szellemiségét követve nem csupán mozgásformát kínál, hanem egy átfogó szemléletet, amely a test-lélek-szellem hármasát helyezi fókuszba. Egyéni és csoportos jóga coaching foglalkozásaim segítenek elindulni az önismeret útján, és támogatnak a mindennapi egyensúly megteremtésében.
Fedezd fel, hogyan változtathatja meg az életedet a jóga coaching!
Lépj kapcsolatba velem és kezdjük el együtt az utat!
Kivel zajlik a yoga coaching?
Farkas Zsuzsi vagyok, tréner, coach és jógaoktató.
- A Szegedi Állam és Jogtudományi karon végeztem Munkaügyi kapcsolatok szakon.
- Akkreditált business coach és Master Yoga Teacher vagyok.
- 15 évig dolgoztam pénzügyi területen a bankszektorban, üzletfejlesztésben, hálózatépítésben, devizahitelezésben és a panaszkezelés területén.
- Az elmúlt 13 évben vállalkozó vagyok és az eddig megszerzett tapasztalataimat beépítettem a vállalkozásomba.
- Számtalan nagy cégnél tartottam csapatépítőket, és évekig trénerként dolgoztam.
yoga coaching árak
Első alkalom egyéni tanácsadás/oktatás/jóga
60 perc – 40.000 Ft
4 alkalmas egyéni tanácsadás/oktatás/jóga
4 x 60 perc – 140.000 Ft
8 alkalmas egyéni tanácsadás/oktatás/jóga
8 x 60 perc – 240.000 Ft

Akiknek már segítettem a jógával







Egyéni coaching
Nem szeretnék semmit és senkit sem megváltoztatni, csak ott lenni, segíteni és támogatni a felismerésedben. A döntést Te hozod meg, és Neked kell meglépni. Ha akarod, kísérlek az utadon és "fogom" a kezed.

Tréningek, csapatépítők
Ajánlatot 2-100 fős csapatépítésekre kérheted. Minden esetben egyéni ajánlatot készítek, felmérve a csapatépítés célját és a körülményeket, lehetőségeket. Nincs két egyforma igény, nincs két egyforma program.

Oktatás
Ha végzett jógaoktató vagy és elakadtál, nem tudod, hogyan tovább. Inspirációra, motivációra és új ötletekre van szükséged, akkor ajánlom neked a személyes konzultációt.