YOGA coaching

Nem szeretnék mást, csak megközelíteni a megfoghatatlant, megfogható módszerekkel.

Az Embert nézem nem a problémát.
A megoldást keressük, nem a megoldhatatlant elemezzük.
Engedem, hogy megérezd, elfogadd és változni akarj.

Ebben rejlik a siker.

Mi az a Yoga Coaching?

A yoga coaching a jóga hagyományait és a modern coaching módszereket ötvöző, holisztikus szemléletű önismereti és fejlődési folyamat. Ez a megközelítés nem csupán a testet, hanem a lelket és az elmét is egyensúlyba hozza, segítve, hogy elérd céljaidat, jobban megértsd önmagad, és harmóniában élj.

Yoga coaching – Az önismeret és a változás útja

Megérteni önmagad, felfedezni a belső erődet

A yoga coaching segít abban, hogy elindulj az önismeret útján, és tisztábban láss az életedben. Legyen szó elakadások leküzdéséről, döntések meghozataláról, vagy a belső harmónia megtalálásáról, a jóga és a coaching eszközei támogatást nyújtanak neked.

A változás iránti vágy

Benned is ott van a vágy, hogy valami jobbá váljon? A yoga coaching lehetőséget ad arra, hogy ne csak vágyakozz a változás után, hanem aktívan alakítsd is azt. Lépésről lépésre támogat, hogy felismerd a saját erődet, és képes legyél megvalósítani a céljaidat – legyen szó testi, lelki vagy szellemi szinten.

Mit nyújt számodra a yoga coaching?

Megértést és önelfogadást

Térképezd fel, hogyan működsz, mik a valódi szükségleteid, és tanulj meg szeretetteljesen kapcsolódni önmagaddal.

Támogatást a változáshoz

A coaching eszközei és a jóga gyakorlatai segítenek átlépni a belső akadályokon, és megtenni az első lépéseket a változás felé.

Egyensúlyt a mindennapokban

A test és a lélek összehangolása által stabilitást és belső nyugalmat teremthetsz, amely támogat a kihívásokkal teli időszakokban is.

Hogyan zajlik?

A yoga coaching személyre szabott folyamat, ahol a jóga gyakorlatai (ászanák, légzés, meditáció) és a coaching technikák kéz a kézben segítenek. Közösen tisztázzuk, hogy mire van szükséged, és olyan megoldásokat dolgozunk ki, amelyek hosszú távon támogatják az életedet.

Kinek szól?

Akik szeretnék mélyebben megérteni önmagukat és életük mozgatórugóit.
Akik készen állnak arra, hogy változtassanak – akár kicsiben, akár nagyban.
Akik keresik a belső egyensúlyt, de nem tudják, hogyan érhetnék el.
Akik a mindennapi stressz helyett nyugodtabb, tudatosabb életre vágynak.

Tegyél egy lépést önmagad felé!

A jóga coaching nem ígér gyors megoldásokat, de segít megtalálni azokat a belső erőforrásokat, amelyek ott rejlenek benned. A változás kulcsa nálad van – én pedig segítek, hogy meg is találd.

Hogyan működik a jóga coaching?

1. Test és lélek összekapcsolása

A folyamat során jóga ászanák (testhelyzetek), légzőgyakorlatok és relaxációs technikák segítségével kerülhetsz közelebb önmagadhoz. Ezek az eszközök segítenek lecsendesíteni az elmét, oldani a stresszt és növelni a jelenlétet. Ha nem szeretnél jógázni akkor a beszélgetési alatt is megtörténnek a felismerések. Szóval itt nem kötelező kigurítani a szőnyeget.

2. Célkitűzések tisztázása

A coaching elemek segítségével közösen feltárjuk, hogy milyen célokat szeretnél elérni az életedben – legyen szó testi, lelki vagy szellemi fejlődésről.

3. Személyre szabott gyakorlatok

A yoga coaching során olyan gyakorlatsorokat és technikákat kapsz, amelyek a te igényeidhez és céljaidhoz igazodnak. Ezeket otthon is végezheted, hogy a fejlődés folyamatos legyen.

4. Támogatás és útmutatás

A yoga coaching nemcsak a gyakorlatokról szól, hanem egy mélyebb, támogató kapcsolatról, amely segít az önismeretben, a belső béke megtalálásában és az akadályok leküzdésében.

Milyen élethelyzetekre ajánlom a yoga coachingot?

Ha szeretnéd jobban megismerni önmagad, és harmóniába kerülni a tested-lelked működésével.
Ha jógaoktató vagy, vagy oktatói végzettséggel rendelkezel és szeretnéd átalakítani az életed. Hogy a munkád, a hivatásod a jógaoktatás legyen – akkor segítek elindulni ezen az úton.
Ha életmódváltásra készülsz, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá.
Ha stresszes vagy, és szükséged van egy módszerre, amely segít ellazulni és új energiával feltöltődni.
Ha szeretnél konkrét célokat elérni az életedben (pl. testi egészség, jobb időmenedzsment, magabiztosabb döntések).

Hogyan kapcsolódok a Hoppá Jógával mindehhez?

A Hoppá Jóga a yoga coaching szellemiségét követve nem csupán mozgásformát kínál, hanem egy átfogó szemléletet, amely a test-lélek-szellem hármasát helyezi fókuszba. Egyéni és csoportos jóga coaching foglalkozásaim segítenek elindulni az önismeret útján, és támogatnak a mindennapi egyensúly megteremtésében.

Fedezd fel, hogyan változtathatja meg az életedet a jóga coaching!

Lépj kapcsolatba velem és kezdjük el együtt az utat!

Kivel zajlik a yoga coaching?

Farkas Zsuzsi vagyok, tréner, coach és jógaoktató.

A Szegedi Állam és Jogtudományi karon végeztem Munkaügyi kapcsolatok szakon.
Akkreditált business coach és Master Yoga Teacher vagyok.
15 évig dolgoztam pénzügyi területen a bankszektorban, üzletfejlesztésben, hálózatépítésben, devizahitelezésben és a panaszkezelés területén.
Az elmúlt 13 évben vállalkozó vagyok és az eddig megszerzett tapasztalataimat beépítettem a vállalkozásomba.
Számtalan nagy cégnél tartottam csapatépítőket, és évekig trénerként dolgoztam.