Szülő- gyerek jóga – fókuszban a közös élmény

A jóga nemcsak egy mozgásforma, hanem egy életmód is, amely segít harmóniát teremteni testben és lélekben. Ha pedig ezt szülőként a gyermekünkkel együtt végezzük, az nemcsak a testi fejlődést támogatja, hanem a kapcsolatunkat is elmélyíti. A szülő-gyerek jóga egy közös élmény, amely minden korosztály számára hasznos, 2 éves kortól akár 16 éves korig, ahol közösen töltött minőségi idő a fő szempont.

A modern világban a rohanó hétköznapok és az állandó online jelenlét sokszor elvonják a figyelmünket arról, ami igazán fontos: a szeretteinkkel töltött minőségi időről. A szülő-gyermek jóga egy különleges lehetőség arra, hogy tudatosan együtt legyünk, mozogjunk és kapcsolódjunk egymáshoz. A Hoppá Jóga módszere 2009 óta segíti a családokat abban, hogy a jóga eszközeivel mélyítsék a kapcsolatukat és egyensúlyt teremtsenek a mindennapokban.

Miért fontos a közös mozgás?

A gyerekek természetes mozgásigénye hatalmas, és a szülők számára is elengedhetetlen a test és lélek karbantartása. A közös jógázás nemcsak egy aktív időtöltés, hanem egy olyan élmény, amely erősíti a kötődést és fejleszti a bizalmat. A gyerekek játékos formában tanulják meg az ászanákat, miközben a szülők is kikapcsolódhatnak, lelassulhatnak.

Hogyan segít a Hoppá Jóga a kapcsolódásban?

A módszerem alapja a játék, érintés és közös élmények hármasa. A Szülő-Gyerek Jóga egy különleges módszer, amelyet én, Farkas Zsuzsi, a Hoppá Jóga megalkotója fejlesztettem ki és tanítok 2009 óta. Ezen a foglalkozáson anyukák, apukák és gyerekek együtt jógázhatnak, miközben játékos, páros gyakorlatokon keresztül mélyítik a kapcsolatukat. A közös mozgás segíti az együttérzés, bizalom és kapcsolódás fejlődését a jóga módszereivel. Egy vidám, szeretetteljes tér, ahol a családok együtt élhetik meg a mozgás örömét.

A foglalkozásokon páros gyakorlatokat végzünk, együtt mozgunk. A legfontosabb, hogy a szülő és a gyerek is ugyanazt a feladatot végzi.

• Segítik az érzelmi kötődést: A páros gyakorlatok, játékok és a közös gyakorlatok mélyítik a szülő és gyermek közötti kapcsolatot.
• Fejlesztik a kommunikációt: A mozgáson keresztül egy másik szinten kapcsolódunk, ami különösen fontos lehet azoknál a gyerekeknél, akik nehezen fejezik ki magukat szavakkal.
• Növelik a bizalmat és az együttműködést: A közös egyensúlygyakorlatok és interaktív mozdulatsorok során a gyermek megtapasztalja, hogy számíthat a szülőjére, a szülő pedig bízik a gyermek képességeiben.
• Csökkentik a stresszt: A relaxációs technikák, mint például az ölelésmeditáció vagy a közös ringatózás, segítenek oldani a napi feszültségeket.

Kinek ajánlott a szülő-gyermek jóga?

A Hoppá Jóga Farkas Zsuzsi foglalkozásai minden olyan szülőnek és gyermeknek szólnak, akik szeretnének mélyebb kapcsolatot kialakítani egymással, és egy játékos, mégis tudatos módon mozogni. Akár kisgyermekes anyukák és apukák, akár kamasz gyerekeikkel együtt jógázni vágyó családok is megtalálhatják benne azt az élményt, amely közelebb hozza őket egymáshoz.

Hogyan tanulhatom meg?

Ha szeretnéd megtapasztalni, milyen élményt ad a Hoppá Jóga, látogass el a weboldalamra vagy csatlakozz a gyermekjóga oktatóképzéshez. Tapasztald meg te is, milyen, amikor a jóga nemcsak mozgás, hanem egy szeretetteljes, közös utazás!