Légy részese egy nemzetközileg akkreditált 50+50 órás Női Jóga, azaz a Női Test működése szakmai továbbképzésnek, ami edzőknek, oktatóknak szól
Tudatos mozgás a női test ritmusában - Szakmai továbbképzés edzőknek, jógaoktatóknak és tudatos nőknek
Ez a képzés végzett jógaoktatóknak, edzőknek szóló továbbképzés, akik jártasak a mozgás és vagy a tradicionális hatha jóga elemeiben, és szeretnék fejleszteni tudásukat.
Ez a kétmodulos, összesen 100 órás képzés tudományos alapokra épít, de gyakorlati szemléletű, így azonnal beépítheted az itt tanultakat a saját életedbe, az edzéseidbe vagy az óráidba.
A női jóga egy olyan szemlélet, amely a női test egyedi működéséhez igazodik. Célja, hogy támogassa a hormonrendszer kiegyensúlyozott működését, enyhítse a menstruációval járó tüneteket, és elősegítse a női ciklus fázisaihoz való testi-lelki alkalmazkodást.
A Hoppá Jógánál olyan képzéseket tartunk, amelyek tudományos alapokra épülnek – anatómiai, élettani és nőgyógyászati szempontból is megalapozott mozgás- és gyakorlatsorokat kínálunk. A jógapózokat és légzőgyakorlatokat a női szervezet sajátos ritmusához igazítjuk: figyelembe vesszük a ciklus fázisait, az idegrendszer terheltségét és az egyéni szükségleteket.
Ha szeretnéd megismerni a női működést és felszabadultan, magabiztosan vezetni a saját NŐI csoportodat, akkor itt a helyed!
Csatlakozz most, és lépj szintet a jógaoktatásban!
A képzésre való jelentkezés előfeltétele 200 órás alapfokú jógaoktatói végzettség, vagy edzői sportoktatói tanúsítvány.
A következő intenzív képzés dátuma: 2025. május 8. Vizsga 2025. nyarán.
Mit nyújt számodra az 50+50 órás Női Test működése továbbképzés?
Ez a nemzetközileg akkreditált képzés nemcsak Nőknek szól, hanem olyan szakembereknek, akik női vendégekkel foglalkoznak. Szélesebb látókört mutat, hogy még tudatosabb és magabiztosabb legyél a Női vendégekkel.
Precíz mozgás kivitelezés és gyakorlás
Mélyítsd el a tudásodat, fejleszd az igazítási technikáidat, és sajátítsd el a helyes testtartásokat.
Nőiesség a fő fókuszban
A női energia nem csupán külsőségekben, hanem a gondoskodásban, az intuícióban és a belső bölcsességben is megnyilvánul. Amikor a nőiesség kerül a fő fókuszba,
Légzés és mozgás összehangolása
Sajátítsd el a tudatos légzéstechnikákat, és fedezd fel, hogyan támogathatják az ászanák végrehajtását.
Jógaterápia alapjai
Ismerd meg a jóga gyógyító hatásait és alkalmazását különböző fizikai és mentális állapotokban.
Ájurvéda és jóga kapcsolata
Fedezd fel, hogyan segítheti az ájurvédikus szemlélet a jógaoktatásodat és a gyakorlóid egyensúlyának megteremtését.
Ez a képzés többet ad, mint egy hagyományos oktatóképzés: mélyebb megértést, átfogó tudást és egyedi oktatói stílust alakíthatsz ki.
Ha készen állsz arra, hogy szintet lépj a jógaoktatásban, csatlakozz most!
Mit tanulsz az 50+50 órás Női Jóga oktatóképzésen?
Női jóga oktatóképzés – A ciklikusság tudománya és művészete
A női test nem lineáris. Biológiai ritmusa, hormonális folyamatai, idegrendszeri terhelhetősége ciklikusan változik.A női jóga nemcsak mozgásforma, hanem egy testtudati rendszer, amely ezt a dinamikus változékonyságot figyelembe veszi – és támogatja.
Ez a képzés nem csupán nőknek szól. Edzőknek, jógatanároknak, sportoktatóknak – férfiaknak is, akik szeretnék jobban megérteni női vendégeik működését, igényeit, korlátait és lehetőségeit. Mert a női ciklus nem egy “havonta jelentkező akadály”, hanem a teljes életminőséget befolyásoló biológiai alapműködés. És ha ezt megértjük, tudunk rá jól reagálni mozgásban is.
Képzésünk során ezt a szemléletet sajátíthatod el, miközben mélyreható elméleti és gyakorlati tudásra teszel szert.A képzés főbb témakörei:
🌀 Mi is az a női jóga?
A női jóga nem egy stílus, hanem egy szemlélet. Megismered a női test hormonális, idegrendszeri és élettani sajátosságait, és megtanulod, hogyan lehet ehhez igazítani a mozgást és a gyakorlás felépítését.
📈 A ciklikus terhelés – hormonok, teljesítmény, pihenés
Milyen a női hormonrendszer működése? Melyik ciklusszakaszban mit bír el a test – és mit nem? Hogyan változik a motiváció, az erőnlét, a koncentráció, a kötőszövet rugalmassága és a sérüléskockázat? Ezekre a kérdésekre tudsz majd tudományos válaszokat adni.
🔁 Ciklusra hangolt gyakorlásszerkesztés
Megtanulod, hogyan tervezz ciklusszakaszokra hangolt gyakorlásokat. Hogyan állíts össze egy menstruáció alatti regeneráló órát, vagy egy ovuláció körüli dinamikus, erőteljes gyakorlást? Milyen gyakorlatok kerülendők bizonyos időszakokban, és mik segítik a testi-lelki egyensúlyt?
🔍 Jóga anatómia női szemmel
Átfogóan vizsgáljuk a női test működését: kismedencei szervek, hormonális tengelyek, idegrendszer, fasciarendszer.Olyan anatómiát tanítunk, ami releváns a női ciklus szempontjából is.
🔓 Csúcspóz helyett „csúcsállapot”
A női gyakorlás célja nem feltétlenül egy látványos ászana, hanem a belső egyensúly, nyitottság és erő megteremtése. Megtanulod, hogyan vezess el egy gyakorlást a belső fókusz, elengedés vagy épp a feltöltődés irányába – mindig az adott ciklusszakasz figyelembevételével.
🫁 Légzés és idegrendszeri szabályozás
A légzés nőknél nem csak stresszkezelés – hanem hormonális szabályozó eszköz is. A gyakorlati modulban megtanulod, hogyan alkalmazz ciklusspecifikus pránájámákat és relaxációs technikákat.
🔬 A menstruáció és a mozgás kapcsolata
Mikor és hogyan érdemes mozogni vérzés alatt? Mik a tiltások és tévhitek? Valódi, élettani és hormonális alapon nyugvó válaszokat kapsz.
🧠 Idegrendszeri túledzettség és a női test
A női idegrendszer gyakrabban kerül túlfeszített állapotba – a mozgás ezt vagy fokozhatja, vagy kiegyensúlyozhatja. Megérted, hogyan alakítsd ki a gyakorlás ritmusát úgy, hogy az ne rombolja, hanem támogassa a női idegrendszert.
✨ A női minőség értelmezése férfi tanárként
Ha férfi oktató vagy, ez a képzés lehetőséget ad, hogy érzékenyen, de tárgyilagosan tanulj a női működésről. Nem lesz elvárás, hogy “nőként gondolkodj” – de kapsz egy újfajta rálátást, ami növeli a szakmai hitelességedet, és a vendégeid iránti empátiát.
Ez a képzés Neked szól, ha…
Tapasztalt oktató vagy, és szeretnél magabiztosan vezetni Vinyasa órákat.
Mélyebb megértésre vágysz a jóga anatómia, filozófia és az áramlás terén
Szeretnéd fejleszteni a tanítási módszereidet és hatékonyabbá tenni az óráidat.
A képzéshez online háttéranyag is tartozik, amely segíti az önálló tanulást és a folyamatos fejlődést. Ezt az anyagot a képzés végétől számítva 4 hónapig érheted el.
Ha készen állsz arra, hogy új szintre emeld a jógaoktatásodat, csatlakozz most!
Hogyan fejleszt téged a Női Test működése oktatói továbbképzés?
Ez a képzés nemcsak egy új oktatási módszert ad a kezedbe, hanem egy tudományosan megalapozott, gyakorlatorientált tudást a női test működéséről.
Mélyebb anatómiai és hormonális ismereteket
A képzésen résztvevőként ismeretet szereznek, különös tekintettel a női ciklusra, a kismedencei szervekre és az idegrendszeri működésre,
Biztonságosan, és hatékonyan támogatni női vendégeiket
Olyan gyakorlati eszközöket ismersz meg, amelyekkel biztonságosan, érzékenyen és mégis hatékonyan tudod támogatni női vendégeidet – bármilyen életkorban vagy állapotban legyenek.
Meditáció és mentális fókusz
A meditációs technikák és a tudatos légzés gyakorlása segít a jelenlét elmélyítésében, a mentális kitartás növelésében és az önismeret fejlesztésében.
Nemcsak technika hanem új szemléletet
Ne csak technikát tanulj, hanem új szemléletet is kapj: olyan hozzáállást, amelyben a női test nem gyengeség, hanem intelligens, ciklikus és erőteljes rendszer – és ennek megértése minden oktatót jobbá tesz.
Önbizalom és hiteles oktatói jelenlét
A képzés során szerzett tapasztalatok révén magabiztosabbá válsz, és megtanulod, hogyan vezesd inspirálóan és gördülékenyen a jógaóráidat.
Tudás, amelyet azonnal alkalmazhatsz
Az új technikák és ismeretek segítségével hatékonyabb, és tudatosabb órákat tarthatsz, miközben önmagadat is folyamatosan fejleszted.
Ez a képzés egy testet és lelket formáló utazás, amely segít kiteljesedni mint edző, jógaoktató és gyakorló.
Mit tanulsz a Női Test működéséről szóló oktatóképzésen?
Ez a képzés nemcsak a gyakorlásodat fejleszti, hanem magabiztos és hiteles jógaoktatóvá formál.
Ha szeretnéd megtanulni, hogyan építsd fel tudatosan az óráidat, hogyan teremts teltházas, inspiráló jógaórákat, és hogyan válj elismert oktatóvá, akkor ez a képzés Neked szól!
Speciális tudás, amely kiemel a tömegből
A Női test működésének fontos szabályait és finomságait sajátítod el, hogy strukturált, gördülékeny és változatos órákat tarthass.
Magabiztos tanítás és tudatos óravezetés
Megtanulod, hogyan kommunikálj hatékonyan, hogy a gyakorlóid figyeljenek rád, értsék az instrukcióidat, és minden órád egy felemelő élmény legyen számukra.
Differenciált oktatás – figyelem minden gyakorlóra
Fejleszted azt a képességedet, hogy minden gyakorlót ott támogass, ahol szüksége van rá, így kezdők és haladók egyaránt élvezhetik az óráidat.
Elégedett, visszatérő vendégek
Az egyedi tudásoddal és az átgondolt óravezetéssel egy elkötelezett közösséget építhetsz, ahol a tanítványaid érzik a fejlődést és inspirációt kapnak tőled.
Teltházas órák, sikeres oktatói karrier
A képzés segít abban, hogy kiemelkedj az oktatók közül, magabiztosan és hitelesen taníts, és olyan órákat vezess, amelyekre folyamatosan visszajárnak a gyakorlók.
A Női Test működéséről szóló oktatói továbbképzés részletei
Kinek szól 50+50 órás Haladó NŐI TEST működéséről szóló továbbképzés?
- Ha már magabiztos vagy a sport és a jógaoktatás alapjaiban, de szeretnéd megérteni a női test működését akkor ez a képzés Neked szól.
- A képzés során nemcsak az oktatói eszköztáradat fejleszted, hanem új megközelítésben látod a női test működését, így tudatosabb jógává válhatsz.
- Fejlődj és ismerd meg közelebbről a női test működését. A képzés során mélyebb önismeretre és oktatói önbizalomra is szert teszel, miközben olyan speciális technikákat sajátítasz el, amelyekkel hatékonyabban segítheted a női tanítványaid fejlődését.
- Jógaoktatóknak, edzőknek, sportoktatóknak, akik szeretnék jobban érteni a női vendégeik igényeit.
- Mozgással foglalkozó szakembereknek (gyógytornászoknak, mozgásterapeutáknak), akik tudományos szemléletű, gyakorlati tudást szeretnének.
- Sportolóknak, aktív életet élő nőknek, akik szeretnék megérteni saját testük ritmusát, és optimalizálni a mozgásukat a ciklusuknak megfelelően.
- Bármely mozgásformát kedvelő nőnek – aki szeretné megtapasztalni, hogy a ciklusával összhangban végzett mozgás milyen hatással van a teljesítményére, közérzetére és hormonális egyensúlyára.
Miben más ez a haladó Női test továbbképzés?
Miben más a női képzés?
Ez a képzés tudást ad, nem hiedelmeket. A női jóga itt nem spirituális ködfátyol, hanem anatómiai, élettani és hormonális alapokra épülő rendszer. A fókusz a női test valódi működésén van – ahogy a hormonrendszer, az idegrendszer és a mozgásszervi rendszer összekapcsolódik.
A képzés során megtanulod:
- hogyan hat a mozgás a menstruációs ciklusra, hormonális egyensúlyra és idegrendszeri terhelésre,
- hogyan lehet ciklusspecifikus gyakorlásokat tervezni, legyen szó jógáról vagy bármilyen mozgásformáról,
- miként értelmezhetőek a női betegségek (pl. endometriózis, PCOS, PMS) mozgásterápiás szempontból.
Bár lágyabb mozgásformáról van szó, a tudás mögötte erősen szakmai – orvosi, jógaanatómiai és nőgyógyászati alapokra támaszkodik. A képzés nem csak nőknek szól: férfi oktatóknak, edzőknek, sportterapeutáknak is segít mélyebben megérteni a női vendégeik működését, és jobban reagálni azok testi-lelki szükségleteire.
Ez a szemlélet kaput nyit a női test valódi megértéséhez – és ez a megértés nemcsak empátiát szül, hanem biztonságosabb, hatékonyabb és személyre szabottabb mozgásprogramokat is.
Személyes jelenlét és online felületen való tanulás, gyakorlás saját tempóban.
A képzés részletei
Időtartam: 50+50 óra elméleti és gyakorlati oktatás.
1. Alapmodul (50 óra) – Női test – a mozgás alapjai
- A női test anatómiája és hormonális működése – hogyan változik a ciklus során az energiaszint, a regenerációs képesség és az izomteljesítmény?
- A menstruációs ciklus szakaszai és azok mozgásra gyakorolt hatása – milyen mozgásformák támogatják az egyes fázisokat
- Menstruáció alatti edzés és jóga – mit érdemes kerülni, és mi segíti a test természetes folyamatait?
- Regeneráció és idegrendszeri egyensúly a ciklus tükrében – stresszkezelés, pihenés és tudatos terheléselosztás.
- Gyakorlati mozgásprogramok bemutatása – hogyan építs fel egy ciklushoz igazított jóga- vagy edzésprogramot?
2. Haladó modul (50 óra) – Személyre szabott jóga és edzés a női ciklus tükrében
- A hormonok hatása az erőnlétre, állóképességre és rugalmasságra – miért fontos a ciklusspecifikus edzés és jóga
- Ciklusorientált edzés- és jógaóratervezés – hogyan lehet hatékonyan beépíteni ezt a szemléletet a csoportos és egyéni munkába?
- A női test életkori változásai és mozgásigénye – pubertástól a menopauzáig.
- Hormonális egyensúlytalanságok (pl. PCOS, endometriózis) és mozgás – mit érdemes tudni ezekről a kórképekről edzőként, oktatóként.
- Specifikus mozgásprogramok és jóga gyakorlatsorok kidolgozása – célzott gyakorlati workshopokkal.
• Rugalmasság: Online oktatási háttér segít abban, hogy jobban elmélyítsd a tudásod. Otthonról biztonságosan tudj gyakorolni és ismételni. A személyes modulok, pedig olyan életreszóló hatást adnak neked, hogy a jóga az életed részévé válik.
• Ha csak az első 50 órás képzést végzed el, erről emléklapot kapsz vizsgáznod nem szükséges.
• Nemzetközi 100 órás akkreditáció: A tanfolyam a Yoga Alliance International (YAI) által elismert, így nemzetközileg elismert képesítést szerezhetsz. Mindig nagyon fontos, hogy az adott ország szabályozásáról a tanítás előtt tájékozódj.
A képzés célja
A női jóga oktatóképzés célja, hogy tudományosan megalapozott, gyakorlatorientált tudást adjon a női test működéséről, és segítsen olyan mozgásprogramokat felépíteni, amelyek figyelembe veszik a hormonális ciklus, az idegrendszeri terhelhetőség és a testi-lelki változékonyság sajátosságait.
A képzés során a résztvevők:
- mélyebb anatómiai és hormonális ismereteket szereznek, különös tekintettel a női ciklusra, a kismedencei szervekre és az idegrendszeri működésre,
- megtanulják, hogyan lehet a ciklussal összhangban, tudatosan felépíteni egyéni és csoportos gyakorlásokat,
- olyan gyakorlati eszközöket kapnak, amelyekkel biztonságosan, érzékenyen és mégis hatékonyan tudják támogatni női vendégeiket – bármilyen életkorban vagy állapotban legyenek.
A cél, hogy a résztvevők ne csak technikát tanuljanak, hanem új szemléletet is kapjanak: olyan hozzáállást, amelyben a női test nem gyengeség, hanem intelligens, ciklikus és erőteljes rendszer – és ennek megértése minden oktatót jobbá tesz.
🎯 Ez a képzés Neked szól, ha…
- nőkkel foglalkozol jógaórán, edzésen vagy terápiás munkában,
- szeretnél anatómiailag pontos, hormonálisan hangolt tudást,
- mélyebb kapcsolatot akarsz kialakítani női vendégeiddel,
- férfiként is szeretnéd érteni, hogyan működik a női test a mozgásban.
Edzőként miért jó nekem?
✔️ Tudományos alapok + gyakorlati megközelítés ✔️ Személyre szabott mozgásprogramok minden ciklusszakaszhoz ✔️ Speciális témák: menstruáció, hormonális egyensúly, regeneráció és mozgás
🎯 Ez a képzés Neked szól, ha…
- nőkkel foglalkozol jógaórán, edzésen vagy terápiás munkában,
- szeretnél anatómiailag pontos, hormonálisan hangolt tudást,
- mélyebb kapcsolatot akarsz kialakítani női vendégeiddel,
- férfiként is szeretnéd érteni, hogyan működik a női test a mozgásban.
A képzés tematikája
A női jóga oktatóképzés tematikája
A képzés során tudományos alapokra építve sajátíthatod el a női testre szabott jógagyakorlás elméletét és gyakorlatát. A tananyag átfogó képet ad a női anatómia, a hormonális működés, és a ciklikus mozgás összefüggéseiről, miközben gyakorlatorientált és azonnal alkalmazható tudást nyújt.
📚 Elméleti alapok
- A női test anatómiája és élettana: hormonrendszer, kismedence, idegrendszeri sajátosságok
- A menstruációs ciklus és fázisai mozgás szempontból
- Hormonális egyensúly támogatása jógával
- A női test ciklikus működésének pszichoszomatikus hatásai
- A női betegségek (PMS, PCOS, endometriózis stb.) megértése és mozgásos támogatása
- Jóga és ájurvéda: női testtípusok és gyakorlás kapcsolata
🧘♀️ Gyakorlati modulok
- Ciklusspecifikus ászanagyakorlás (menstruáció, ovuláció, premenstruáció, regeneráció)
- Bemelegítések és levezetés a női test igényei szerint
- Légzőgyakorlatok (pránájáma) hormonális és idegrendszeri hatásai
- Női relaxációk és vizualizációk
- Mudrák és bandhák női gyakorlásban
- Jóga nidra női témákra hangolva
- Testtudat fejlesztése – hogyan dolgozzunk a medencével, a hasfallal, a mellkassal érzékenyen és tudatosan
🧠 Tanítási módszertan
- Hogyan taníts nőknek, különböző élethelyzetekben (serdülőkortól menopauzáig)
- Kommunikáció női csoportokban: empátia, bizalomépítés, határok
- Óraépítés ciklus specifikusan – tematizált óratervek
- Segítségnyújtás, igazítás, egyéni adaptációk
Oktatási módszerek
Oktatási módszerek:
- előadások
- gyakorlati órák
- otthoni feladatok és óravázlatok készítése, oktató általi véleményezése és konzultáció
- otthoni gyakorlás
Hogyan képzeld el a személyes képzési napokat?
A Hoppá Jóga Vinyasa Flow oktatói képzés személyes napjai barátságos, támogató légkörben zajlanak, ahol minden résztvevő kiemelt figyelmet kap. A képzés célja, hogy ne csak tanulj, hanem élményekkel és gyakorlati tapasztalatokkal gazdagodj.
Így zajlanak a személyes képzési napok:
Minden napot gyakorlással kezdünk. Ez segít a csoportnak összekapcsolódni és a tanulásra fókuszálni. Ezután elméleti és gyakorlati részek váltogatják egymást.
Miért különlegesek a személyes képzési napok?
- Közvetlen támogatás, azonnali visszajelzés.
- Gyakorlatközpontúság
- Közösségi élmény: Másokkal együtt tanulni inspirál és motiváló.
Csatlakozz hozzánk!
Tapasztald meg, milyen egy támogató és inspiráló képzési nap, ahol minden rólad és a fejlődésedről szól. Jelentkezz, és légy része a Hoppá Jóga közösségnek!
Képzés felépítése
Jelenléti oktatás 50 óra + 50 óra képzés.
- 30 – 30 óra személyes +
- 20 – 20 óra önálló tanulás
- háttér online rendszer használatával videók segítségével,
- házi feladatok, óravázlat készítése oktató általi véleményezése és javítása,
- vizsgára felkészülés, önálló tanulás
- összesen 100 óra
A nyári intenzív képzésnél ez a felosztás változhat, melyben az egyéni tanulással töltött idő magasabb óraszám.
A képzés során megszerezhető készségek
🧩 A képzés során megszerezhető készségek
A női jóga oktatóképzés nem csupán tudást, hanem valódi, gyakorlatban alkalmazható készségeket ad a kezedbe. A cél, hogy magabiztosan tudj nőkkel dolgozni – figyelembe véve testi, lelki és hormonális ciklusaikat.
Amit elsajátítasz:
- 🔍 A női test mélyebb ismerete: anatómiája, hormonális működése és ciklikus változásai
- 🧘♀️ Ciklushoz igazított gyakorlás: mit, mikor és hogyan javasolt gyakorolni a menstruációs ciklus egyes fázisaiban
- 🔄 Személyre szabott gyakorlás felépítése: különböző női élethelyzetekhez (pl. menstruáció, termékenység, menopauza)
- 📖 Biztonságos és tudatos óratervezés: hogyan építs fel női testhez illeszkedő, támogató gyakorlatsorokat
- 🤝 Érthető és empatikus kommunikáció női gyakorlókkal, akár testi, akár lelki kihívásokkal érkeznek
Ez a képzés támogat abban, hogy ne csupán ászanákat taníts, hanem valóban kapcsolódj, értsd és lásd a nőt – akár férfi, akár nő vagy.
Tavaszi képzés időpontjai
Képzés időpontjai:
- Később kerül kiírásra
Háromnapos képzés esetén pénteken 9:17:00, minden szombaton 9:00- 17:00 óráig, vasárnap 8:00-16:00 óráig tart. Intenzív képzés esetén első nap 9:00-17:00 óráig a többi napon 8:00-16:00 óráig. 45 perces tanórákkal számolunk. A képzés kezdési és zárási időpontja egyedi esetekben változhat.
Mit tanulsz meg a képzésen?
🌿 Mit tanulsz a női jóga oktatóképzésen?
A képzés során tudományosan megalapozott, ugyanakkor gyakorlatias tudást kapsz arról, hogyan támogasd a női testet a jóga eszköztárával – életkorra, ciklusra és aktuális állapotra szabottan.A főbb tanulási területek:
- 🩺 A női test működése: hormonális rendszer, női anatómia, ciklusfázisok hatása a mozgásra
- 📅 Ciklushoz igazított jógagyakorlás: melyik szakaszban mire van szüksége a testnek és léleknek
- 🧘♀️ Ászanák, légzőgyakorlatok és relaxációk a női testre hangolva
- 🧠 Jóga filozófia és ájurvéda női szemszögből: hogyan hat a ciklikus természet a gyakorlásra és a tanításra
- 🗣️ Tanítási módszertan: hogyan kommunikálj és vezess női csoportokat biztonságosan és empatikusan
- 🔧 Óraépítés a ciklusra hangolva: gyakorlatsorok létrehozása menstruáció, ovuláció, regeneráció idejére
- 👐 Nehezebb ászanák tanítása női testre szabva – biztonságosan, tudatosan, lépésről lépésre
Mit tanulsz férfi tanárként a képzésen?
🌿 Mit tanulsz férfi edzőként, jógaoktatóként a képzésen?
A képzés során tudományosan megalapozott, ugyanakkor gyakorlatias tudást kapsz arról, hogyan támogasd a női testet a jóga eszköztárával – életkorra, ciklusra és aktuális állapotra szabottan.
A női minőség értelmezése férfi tanárként.
Egy nagyon fontos szempont, hogy a férfi oktatók vendégköre is nagyrészt nő.Ha férfi oktató vagy, ez a képzés lehetőséget ad, hogy érzékenyen, de tárgyilagosan tanulj a női működésről. Nem lesz elvárás, hogy “nőként gondolkodj” – de kapsz egy újfajta rálátást, ami növeli a szakmai hitelességedet, és a vendégeid iránti empátiát.
Ez a képzés több mint jóga: egy mélyebb megértés a női testről, működésről és arról, hogyan hozhatunk egyensúlyt a mozgás és a hormonális ritmus között.
Miért válaszd a Hoppá Jóga Női Test működése képzést?
Lépj szintet a jógagyakorlásban és az oktatásban! A Vinyasa Flow haladó jógaoktató képzés nemcsak a tudásodat mélyíti, hanem magabiztossá tesz, hogy egyedi, dinamikus és inspiráló órákat tarthass.
✅ Fejleszd a tanítási stílusodat – tanuld meg, hogyan építs fel áramló, kreatív és biztonságos sorozatokat.
✅ Anatómia és női test működése mesterfokon – értsd meg mélyebben a test működését, hogy hatékonyabban segítsd a tanítványaidat.
✅ Légzéstechnika és meditáció – emeld az óráid színvonalát a légzés és mindfulness tudatos alkalmazásával.
✅ Mentorálás és önismeret – fejleszd magad oktatóként és emberként, hogy hitelesebben adhass tovább.
🔹 Kinek ajánlott? Már van alapképzésed és készen állsz a következő szintre.
🔹 Miért válaszd? Egy támogató közösség, tapasztalt oktatók és egy olyan képzés, ami új lehetőségeket nyit meg előtted.
Megtanulod:
- Hogyan taníts nőknek, különböző élethelyzetekben (serdülőkortól menopauzáig)
- Kommunikáció női csoportokban: empátia, bizalomépítés, határok
- Óraépítés ciklusspecifikusan – tematizált óratervek
- Segítségnyújtás, igazítás, egyéni adaptációk
Mi az előfeltétele annak, hogy jelentkezzek?
200 órás jógaoktatói végzettség és vagy edzői és sportoktatói végzettség az előfeltétel
Jelentkezési feltételek:
• 200 órás jógaoktatói képzés, edzői vagy sport oktatói végzettség.
• Nyitottság a tanulásra és az új módszerek elsajátítására.
• Elkötelezettség a képzés elvégzése iránt.
A képzés díja
A képzés díja: 275.000.- Ft egy összegben kifizetve.
A képzés a hospitálási órák árát NEM tartalmazza. A hospitálás a Hoppá Jóga oldalon (hospitálások) keresztül történik, ahol profi videókkal (kép és hanganyaggal) a képzés anyagához kapcsolódóan a regisztrációtól számítva 60 napig elérhetőek, így többször vissza tudod nézni és tudsz gyakorolni.
Segít az önálló tanulásban, sikeresen elsajátítod a szaknyelvet. Ezzel biztosítom, hogy a budapesti és vidéki jelentkezők is zavartalanul részt vehessenek az órákon.
Részletfizetés maximum 2 részletben lehetséges! Részletfizetés esetén a képzés díja: 305.000.- Ft.
NAPI DÍJ ISMÉTLÉS ESETÉN 30.000 Ft.
Hospitálás 10 óra az oktatónál online felületen.
Képzés felépítése:
- Jelenléti oktatás 30 óra + 30 óra
- 20 óra +20 óra önálló tanulás háttér online rendszer használatával videók segítségével ebből 15 óra házi feladatok, óravázlat készítése oktató általi véleményezése és javítása, vizsgára felkészülés önálló tanulás
- Összesen = 100 óra
A nyári intenzív képzésnél ez a felosztás változhat, melyben az egyéni tanulással töltött idő magasabb óraszám.
KEDVEZMÉNYEK (kizárólag igazolás bemutatásával jelentkezéskor):
- 5 % ha legalább 100 órás képzést végeztél Farkas Zsuzsi oktatónál
- A kedvezmények nem összevonhatóak.
A képzés helyszíne
Képzés helyszíne:
- Budapest 8. kerület Rákóczi tér. A helyszín jól megközelíthető közlekedési és tömegközlekedési eszközökkel. A parkolás hétvégén ingyenes. A képzés helyszíne változhat a jelentkezők száma alapján, de továbbra is jól megközelíthető helyen lesz.
- A teremben a jógázáshoz szükséges eszközök a rendelkezésedre állnak. Ha szeretnéd, hozd magaddal a saját matracodat vagy eszközödet.
- Ingyenes mini büfé használat kávé, tea, egészséges ropogtatni valók.
Jelentkezés menete
Jelentkezés: kizárólag itt a weboldalon keresztül, ahol választhatod a kártyás fizetést vagy az átutalást. Ha a jelentkezéskor csak előlehet fizetsz, akkor az utalást válaszd és a 70.000 Ft összeget utald át a megadott számlaszámra. A jelentkezéskor a leírásban megtalálható.
Jelentkezés feltétele: 200 órás jógaoktatói végzettség. Számomra fontos, hogy elhivatott és elkötelezett legyél a jóga területén. Ha kérdésed van, írj vagy keress telefonon.
A képzéssel, oktatással kapcsolatos kérdésed esetén, keress bátran a +36309359023-as telefonon vagy az info@hoppajoga.hu. Ha a telefont nem veszem fel, visszahívlak.
Tanúsítvány kiadásának feltételei
Tanúsítvány kiadásának feltételei:
- Írásbeli vizsga sikeres megléte minimum: 80% elérése.
- Képzési alkalmakon 80%-os részvétel. Ez egy személyes képzés.
- Házi faladatok hiánytalan elkészítése
- Tanítási gyakorlat, mely egyben egy szóbeli vizsga is – ennek csoport előtti bemutatása és közös elemzése, értékelése.
Csatlakozz most, és válj a női test szakértőjévé!
A képzés nem csupán szakmai fejlődést nyújt, hanem lehetőséget ad arra, hogy pozitív hatással legyél a női gyakorlóidra. Ismerd meg, hogyan építhetsz egy támogató, inspiráló környezetet számukra!
Pótvizsga díj és feltételek
Amennyiben a kijelölt vizsganapon bármilyen okból nem vesz részt a vizsgán, a pótvizsga díja 30.000 Ft.
A képzés utolsó napjától számítva 1 év áll rendelkezésére a vizsga teljesítésére.
Fontos!
Ha a képzés befejezésétől számított 1 éven túl szeretnél vizsgázni, akkor az alábbi feltételekkel lehetséges:
A teljes képzési díj 50%-ának befizetése mellett a képzést ismételten el kell végezni,
A 30.000 Ft-os pótvizsga díjat ismét meg kell fizetni.
Kérjük, figyelj a határidőkre, hogy elkerüld a többletköltségeket!
KEDVEZMÉNYEK
KEDVEZMÉNYEK (kizárólag igazolás bemutatásával jelentkezéskor):
- 5% főiskolai hallgatói vagy pedagógus kedvezmény
- 5% ha legalább 100 órás képzést végeztél Farkas Zsuzsi bármelyik 100 órás képzésén
- Kedvezmények nem összevonhatóak!
COVID-19 és vészhelyzeti tájékoztató: amennyiben a vírus vagy egyéb vészhelyzet miatt ismételt korlátozás, kijárási korlátozás, vagy tilalom lenne, úgy a képzés az online oktatási felületen továbbra is zökkenőmentesen folytatódik!
Mit tanulsz a Női Test működéséről szóló oktatóképzésen?
A 50+50 órás oktatóképzés nemcsak a szakmai fejlődésedet támogatja, hanem abban is segít, hogy erős és összetartó közösséget építs a gyakorlóid köré.
Ez a képzés tudást ad, nem hiedelmeket. A női jóga itt nem spirituális ködfátyol, hanem anatómiai, élettani és hormonális alapokra épülő rendszer. A fókusz a női test valódi működésén van – ahogy a hormonrendszer, az idegrendszer és a mozgásszervi rendszer összekapcsolódik.
Közösségépítés és elkötelezett gyakorlók
Megtanulod, hogyan teremts olyan órákat, ahol a gyakorlók valódi kapcsolódást éreznek – egymással és veled is. Egy összetartó csoport motiváltabb, lelkesebb, és rendszeresen visszatér az óráidra.
Inspiráló oktatóvá válás
A képzés során nemcsak az anatómia tudásodat mélyíted el, hanem azt is, hogyan kommunikálj hatékonyan, hogyan teremts támogató légkört, és hogyan segítsd a női gyakorlóidat a mozgásuk fejlődésében.
Nem csak nőknek szól
Nemcsak nőknek, hanem férfi oktatóknak, edzőknek, sportterapeutáknak is segít mélyebben megérteni a női vendégeik működését, és jobban reagálni azok testi-lelki szükségleteire.
Személyes figyelem és differenciált oktatás
Minden gyakorlónak más a testfelépítése, erőnléte és célja. A képzés során azt is elsajátítod, hogyan figyelj rájuk egyénileg, hogy mindenki a saját tempójában fejlődhessen.
Online és offline közösségépítés
Megismered, hogyan használhatod a közösségi médiát és az online platformokat arra, hogy még több gyakorlót elérj és erősítsd a kapcsolatot a jógázóiddal.
Kaput nyit a női test valódi megértéséhez
Ez a megértés nemcsak empátiát szül, hanem biztonságosabb, hatékonyabb és személyre szabottabb mozgásprogramokat is.
HASZNOS LINKEK
Farkas Zsuzsi JógaMesterrel