Vinyasa Flow gyakorlás

A Vinyasa Flow típusú órák a dinamizmus jegyére épülnek. Egy teljes testet átmozgató bemelegítést követően, előkészítjük a napüdvözleteket és megtanítom az ászanák pontos kivitelezését. Ezt követően napüdvözleteket végzünk, majd az ászanákat sorozatokba szedve tanítom, felkészítve a testet, egyre nehezebb jógagyakorlatok elvégzésére. Ezt álló és ülő sorozatokon keresztül, mintha egy gyöngysort készítenénk, így fűzöm fel az ászanakát végig. A gyakorlás során egyaránt fontos az áramlás és a dinamizmus, melyet a vinyászák és a félvinyászák segítségével érhetsz el. Az előfizetés nehézségi foka: Nehezebb gyakorlás - fokozatosság elve. Gyakorlott jógázóknak is ajánlom. Az előfizetés havonta AUTOMATIKUSAN megújul, amíg a felhasználói felületeden nem törlöd. A megújítás előtt emlékeztető email-t küldünk. Jó gyakorlást kívánok! Farkas Zsuzsi, JógaMester